3、豆腐的薄厚要掌握好
放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，
7、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋、再放入秋葵。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐洗净，没做过的可以试试了。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。一学就会！
4、盐3克
做法：1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋2个，
2、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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