将豆腐放入锅中中小火煎熟
3、鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。切薄片。加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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4、使其入味。简单好吃，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
2、一学就会！太薄容易碎掉，两面熟透即可。
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7、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
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2、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、豆腐再加上一些蔬菜，
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