将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐洗净，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
4、
9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，两面熟透即可。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
6、使其入味。一学就会！准备好食材。鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
8、
5、鸡蛋、
2、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
3、
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