将剩余蛋液倒入豆腐中
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，
8、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，
3、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
3、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、
2、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
7、
9、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。营养好吃，
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