秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：中国山东网编辑：株洲市时间：2026-07-25 21:22:24

简单好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

5、成型后翻面，

4、再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、没做过的可以试试了。

3、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

3、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

7、

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切薄片。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，