3、2、两面熟透即可
3、
2、两面熟透即可。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，
6、
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，盐3克
做法：1、成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，
9、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
3、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐洗净，
8、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、切薄片。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。
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