秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。营养好吃，原来内有乾坤。准备好食材。成型后翻面，
5、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
3、两面熟透即可。盐3克
做法：1、
9、非常有营养又简单的一道菜。
7、倒入食用油烧至五成热，
6、再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。切薄片。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，平底锅加热，
2、
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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