秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切薄片。
2、放入豆腐浸泡5分钟，
6、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
7、
5、盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，
8、两面翻面。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使其入味。豆腐洗净，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
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