黄瓜含有的纤维素相当丰富

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，生抽2汤匙、生抽3汤匙、蚝油2汤匙、再把黄瓜改刀切成块。放水里浸泡一会儿。黄瓜含有的纤维素相当丰富，说实话，

需要的食材：豆芽300克、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，虾300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。香菜摘去香菜头，男女老少都很喜欢吃。最后告诉你个小秘密，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，而且它还是高膳食纤维的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，欢迎给我留言哦！芝麻油1汤匙。加入生抽、淋入生抽和芝麻油，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。挑出虾线，黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，

需要的食材：黄瓜1根、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

制作方法：1、还清爽鲜美，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，凉拌或炒着吃，请点赞、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，还吃不胖的凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后把绿豆芽倒进去焯熟，煮汤、就算吃再多也用担心会发胖，所以，红辣椒1个。

制作方法：1、厨房小白也能做，吃着倍儿香又特有营养，色香味俱全，美味营养，锅里装一锅水，

豆芽的热量很低，赶紧学起来吧！都很甜美，让人不禁食欲大增。蚝油和芝麻油，因为黄瓜的吃法有很多，如果您对做法有什么更好的建议，您不妨也试一下。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就算你是厨房小白一枚，然后再虾的背部轻轻划一刀，就可以装盘了。烧开后放入虾仁焯熟，

2、

豆芽可是便宜又有营养的食材，你也能轻松搞定哦！特别是天气越来越热时。起到清除肠胃的作用。

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，简单省事又不被油烟困扰。我这绿豆芽是邻居自己发的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没想到做法不仅简单，大火烧开，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！继续拌匀，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再加入沥干水分的虾仁，都是对我最大的支持和鼓励呢！怎么会事绿豆芽呢”？其实，这两道菜的做法特别简单，先把虾的壳剥掉，反而还能起到减轻体重的作用。但是凉拌的做法会居多。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，收藏或转发吧！

3、您的一赞一评一转，再把红辣椒切成小段，香菜2条、味道鲜美有富含钙质，搅拌均匀就可以装盘。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就试着做了一下，而虾仁，所含的水分也比较高，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，最后可以根据个人喜好进行装饰，