非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。
4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、搅打成蛋液。豆腐洗净，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入盐，盐3克
做法：1、
2、加入少许葱花。
2、
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，准备好食材。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、
8、使其入味。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
6、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、营养好吃，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。
3、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
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