非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
9、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，一学就会！太薄容易碎掉，营养好吃，
5、盐3克
做法：1、
6、鸡蛋、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。切薄片。
3、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。
2、
7、简单好吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，
4、
8、
olivia美食记录：
1、准备好食材。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
2、成型后翻面，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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