5、以为就是一盘煎蛋
切薄片。平底锅加热，
5、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，两面翻面。
3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
9、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、
4、使其入味。简单好吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。
3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
7、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
8、鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！没做过的可以试试了。
6、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
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