刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，太薄容易碎掉，
3、摊成圆形蛋饼。
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，
8、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
4、两面熟透即可。鸡蛋、切薄片。加入少许葱花。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
9、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、搅打成蛋液。
7、
相关文章：