6、倒入食用油烧至五成热
6、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
7、
5、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，切薄片。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
2、
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
3、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、两面熟透即可。
3、准备好食材。加入少许葱花。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，简单好吃，加入盐，
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