非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。两面熟透即可。营养好吃，切薄片。准备好食材。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
6、加入盐，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、平底锅加热，
7、
3、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
9、
8、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，
4、
3、
相关文章：