盐3克做法：1、加入盐
鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、加入盐，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
9、加入少许葱花。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使其入味。
3、完全没发现豆腐在哪里，
2、
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！两面熟透即可。豆腐洗净，
3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
6、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、
4、
olivia美食记录：
1、切薄片。
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