4、没做过的可以试试了
4、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。
6、营养好吃，原来内有乾坤。
8、切薄片。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。
3、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、两面翻面。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、准备好食材。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
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