鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。切薄片。成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，简单好吃，营养好吃，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
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3、再放入秋葵。
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6、鸡蛋、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
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