使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
8、搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋2个，平底锅加热，使其入味。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，两面翻面。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
7、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、营养好吃，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
2、再放入秋葵。
3、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、以为就是一盘煎蛋，
9、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切薄片。没做过的可以试试了。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。
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