使豆腐的营养价值得以提高
3、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
6、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，
3、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
4、
9、切薄片。搅打成蛋液。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、
5、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
2、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，成型后翻面，使其入味。营养好吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。准备好食材。简单好吃，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、
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