秋葵2根配料：葱1小段
盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，
9、
3、
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
8、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、两面熟透即可。营养好吃，平底锅加热，成型后翻面，原来内有乾坤。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
6、没做过的可以试试了。
4、
2、准备好食材。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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