6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
3、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。
2、
4、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，使其入味。加入少许葱花。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
5、切薄片。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，再放入秋葵。
2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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