olivia美食记录：1、豆腐洗净
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，切薄片。两面翻面。两面熟透即可。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。加入盐，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、
6、简单好吃，营养好吃，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
4、
3、
7、
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。
9、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
5、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
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